Pilates au sol
Cours tout niveaux débutant et confirmé
Pilates adapté pré et post partum
Yoga
Cours tout niveaux
Yoga adapté pré et post partum
Préparation et récupération à l'accouchement :
Pré partum
Post partum
Pilates Time
Le Pilates est une méthode d'exercice qui améliore la force musculaire et la flexibilité. Cette pratique unique est conçue pour renforcer les muscles profonds qui sont souvent négligés dans d'autres formes d'entraînement. En plus d'améliorer la force, il favorise également une meilleure posture et un alignement du corps optimal, ce qui est essentiel pour réduire les douleurs musculaires et articulaires. En pratiquant régulièrement, les participants ressentent une réduction significative du stress et une meilleure concentration, ce qui peut avoir des effets positifs sur le bien-être mental et émotionnel. De plus, le Pilates est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique ou d'expérience, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes de tous âges. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer votre performance ou un débutant souhaitant renforcer votre corps, le Pilates a quelque chose à offrir. Enfin, il aide à prévenir les blessures en renforçant les muscles stabilisateurs, vous permettant ainsi de pratiquer d'autres activités physiques en toute sécurité et avec confiance.
Renforcement musculaire pour patients douloureux chronique
Récupération cardio respiratoire dans des contextes de pathologies pulmonaire ou cardiaques
Activité physique autour du cancer du sein, pendant la période de soin et après.
Activité Physique adaptée après cancer du sein
L'activité physique apporte de nombreux bienfaits aux personnes ayant surmonté un cancer du sein. Tout d'abord, elle peut réduire le risque de récidive en favorisant une meilleure santé globale. De plus, l'exercice aide à gérer les effets secondaires des traitements, comme la fatigue et l'anxiété. En renforçant le corps, les femmes peuvent retrouver de la force et de l'endurance, ce qui améliore leur qualité de vie. L'activité physique favorise également la socialisation, permettant ainsi de créer des liens avec d'autres survivants. En s'engageant dans une routine d'exercice, il est possible de regagner confiance en soi et de retrouver une image corporelle positive. Finalement, le mouvement libère des endorphines, contribuant à un meilleur bien-être mental. En somme, faire du sport après un cancer du sein est essentiel pour une réhabilitation holistique.
