Zoom sur les cours pré et post partum

Suivi en cours de grossesse :

• Garder le mouvement en travaillant sur la mobilité du corps

• Continuez une activité physique pour limiter les douleurs, la fatigue et stimuler la circulation sanguine

• Comprendre et ressentir le périnée et les abdominaux

• Travailler sur la respiration

Accompagner le post partum :

• Aider à la cicatrisation dans le cadre de déchirures ou de césarienne

• Retrouvez doucement une activité physique pour maximiser la récupération du corps et diminuer les risques de dépressions

• Mobiliser et tonifier le périnée et les abdominaux